4. La cuisine postnatale
Qu'est-ce que la cusine postnatale ?
Vous vous sentez épuisée en post-partum ? Cela peut avoir un lien avec votre alimentation.
Dans de nombreuses cultures, on met un point d'honneur à nourrir la femme qui vient d'accoucher lors des premières semaines après la naissance.
La cuisine postnatale consiste en la préparation de plats rassasiants, digestes et concentrés en nutriments, vitamines et minéraux adaptés, que vous pouvez consommer immédiatement ou congeler en vue de votre post-partum. Ce type de cuisine suit les préceptes traditionnels de nombreuses cultures (ayurvéda, médecine chinoise).
Les techniques et modes de cuisson sont également adaptés pour soutenir l'assimilation par votre corps en post-partum.
Pourquoi adopter la cuisine postnatale ?
Après l'accouchement, le corps d'une maman a besoin d'être nourri en profondeur.
Lorsque vous vous nourrissez avec des plats adaptés, vous régénérez votre corps plus facilement, vous vous sentez mieux dans votre corps et vous soutenez votre état émotionnel.
La cuisine postnatale vise également à alléger votre charge mentale. Je vous apporte un élan d'amour et de réconfort tout en soutenant votre corps qui vient de vivre une des épreuves les plus intenses de sa vie.
Les bienfaits
Avant l'accouchement
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Préparer votre post-partum et l'aborder sereinement
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Alléger votre charge mentale de cuisiner
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Comprendre les besoins de votre corps en post-partum
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Anticiper votre récupération corporelle et émotionnelle
Après l'accouchement
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Nourrir votre corps avec des nutriments adaptés
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Réchauffer votre corps pour le régénérer
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Soutenir votre digestion
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Fortifier votre immunité
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Soutenir la reminéralisation du corps
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Vous apporter amour et réconfort
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Alléger votre charge mentale avec des plats qui satisferont toute la famille
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Avoir une alliée à la maison auprès de vous
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Vous apporter de l'énergie régénérante
Le déroulé de la prestation
Avant le jour de ma venue
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Je vous envoie un catalogue de recettes
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Vous choisissez celles que vous préférez (4 plats pour six personnes, 2 collations, 2 desserts et une infusion au choix)
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Je vérifie avec vous votre matériel disponible et vos condiments
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Je vous envoie une liste de courses pour préparer ma venue (possibilité de faire les courses à votre place moyennant un supplément)
Le jour de ma venue
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J'arrive à votre domicile avec du matériel : matériel de cuisson si vous n'en avez pas, épices, condiments, assaisonnements, robots si besoin
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Je reste 3h en cuisine afin de vous préparer l'ensemble des plats choisis
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Nous pouvons prévoir un temps pour discuter de votre naissance ou de votre post-partum pendant que je cuisine
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Je vous laisse une cuisine propre, rangée et des repas stockés dans vos plats ou TupperWare
Informations pratiques
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Je vous envoie avant ma venue une checklist avec tout ce que vous devrez préparer pour optimiser ma venue
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Je respecte les règles d'hygiène usuelles, sans aller jusqu'à une traçabilité professionnelle
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Si vous avez des régimes particuliers, nous en discutons avant ma venue pour adapter les menus
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Ce service peut vous faire bénéficier d'un crédit d'impôt pour service à domicile (emploi salarié à domicile).